Jak zhubnout po 40? Upravte si jídelníček a začněte cvičit
Hubnutí po čtyřicítce má svá specifika. Poradíme, jak upravit jídelníček, začít cvičit, zpevnit postavu a zbavit se přebytečného tuku.
Tipy na cvičení, výživu a zdravý životní styl pro každý den
Hubnutí po čtyřicítce má svá specifika. Poradíme, jak upravit jídelníček, začít cvičit, zpevnit postavu a zbavit se přebytečného tuku.
Udělat první krok není těžké. Rezervujte si termín a připravte se na trénink s osobním trenérem v BeFit Studiu. První trénink je zdarma.
Pronájem prostoru pro osobní tréninky, funkční trénink, jógu, pilates a individuální práci s klienty v blízkosti Stromovky.
S věkem se mění naše tělo i potřeby. Jak upravit trénink tak, aby byl bezpečný, účinný a přinášel radost z pohybu i po čtyřicítce.
Bolest zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dnešní doby. Trápí lidi všech věkových kategorií a často se vrací i po krátkodobé úlevě. Důvod je přitom poměrně jednoduchý, většina řešení totiž…
Rozšiřujeme nabídku služeb, proto hledáme nové kolegyně, které se věnují pohybu, regeneraci a zdravému životnímu stylu.
Osobní trénink není luxus, ale chytrá investice do zdraví. Správná technika, bezpečný postup a jasný tréninkový plán pomohou dosáhnout lepších výsledků.
Správná výživa tvoří základ každého úspěšného tréninkového plánu. Ukážeme vám základní principy, které fungují dlouhodobě i v běžném životě.