Bolesti zad, ztuhlá krční páteř, napětí mezi lopatkami nebo přetížená bedra často souvisí s nedostatkem pohybu, oslabením důležitých svalových skupin a dlouhodobým přetěžováním těla v jedné pozici. Správně zvolený pohyb pomáhá tyto problémy zmírňovat a často jim dokáže i předcházet. Proto se při tréninku zaměřujeme na posílení středu těla, zádových a hýžďových svalů, zlepšení držení těla, mobilitu páteře a odstranění špatných pohybových návyků vznikajících při sedavém zaměstnání.
Součástí tréninku jsou také kompenzační a protahovací cviky zaměřené na krční a bederní páteř, uvolnění přetížených svalů a prevenci obtíží vznikajících při dlouhodobém sezení a práci u počítače. Pravidelný pohyb může pomoci ulevit od bolesti zad, ztuhlosti šíje i nepříjemných příznaků přetížení zápěstí.
| 1× trénink (60 min) | 750 Kč |
| Balíček 5 tréninků | 3 500 Kč |
| Balíček 10 tréninků | 7 500 Kč |
Trénink probíhá v soukromém studiu. Cena je konečná, bez dalších poplatků či vstupného. Balíčky mají omezenou platnost a jsou nepřenosné. Počet míst je omezen.
Sestavíme vám trénink tak, abychom vám pomohli odstranit následky dlouhého sezení, zlepšit držení těla a předcházet bolestem zad.
Rezervovat trénink